Antradienis , 18 birželio 2024
Pagrindinis / Gyvenimas / Kaip CBD produktai padeda miegui?

Kaip CBD produktai padeda miegui?

CBD aliejus

Miegas yra būtinas mūsų kūnui atsinaujinti. Naktį be sąmonės mūsų organizmas gamina hormonus, kurie atstato pažeistas ląsteles ir perbalansuoja energiją.

Sveikas nakties poilsis yra esminis širdžiai, mąstymui ir gyvenimo kokybei.

Todėl gali būti nusivylus, jei miegamas pertraukiamas. Kokie veiksniai tai lemia? Čia keletas pavyzdžių, kodėl miegas gali būti sutrikęs:

  • Per didelis alkoholio suvartojimas
  • Per didelis kofeino vartojimas
  • Vaistų šalutinis poveikis
  • Per aukšta arba per žema miegamojo temperatūra
  • Triukšmas aplinkoje
  • Laiko juostų pasikeitimas
  • Fizinės ar emocinės būklės problemos
  • Nors kai kurie iš šių klausimų gali išspręsti be intervencijos, kiti gali reikalauti gyvenimo būdo pasikeitimo.

Vis dėlto fizinės ir emocinės problemos gali reikalauti specialaus dėmesio, ir čia CBD tampa aktualu. Moksliniai tyrimai rodo, kad CBD daro įtaką mūsų smegenims taip, kad gali skatinti geresnį miego kokybę.

O kaip tai veikia?

CBD veikimo mechanizmas susijęs su endokanabinoidų sistema (ECS).

ECS yra išsidėsčiusi visame mūsų kūne – nuo imuninių ląstelių iki smegenų ir įvairių organų. Šios sistemos receptoriai dalyvauja valdant miegą, nuotaiką, atmintį, imuninę sistemą, temperatūrą ir kitas kūno veiklas.

Kuomet yra vartojami CBD produktai, manoma, kad jie sąveikauja su ECS receptoriais, padedant sumažinti skausmą, uždegimą ir nerimą.

Vartodami CBD miegui, galite pagerinti su miegu susijusius fiziologinius procesus, o tai savo ruožtu teigiamai veikia tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą.

CBD mažina nerimą

2014 m. atlikti gyvūnų bandymai parodė, kad CBD turi didelį potencialą gydant psichikos sveikatos sutrikimus. Jis ne tik mažina nerimą, bet ir pasižymi antidepresiniu poveikiu. Nors šioje srityje reikia daugiau mokslinių tyrimų, dabartiniai rezultatai rodo, kad CBD gali padėti sumažinti stresą ir suteikti ramybę. Tokie teiginiai atitinka daugelio vartotojų patirtį: CBD padeda jausmams nurimti, todėl yra lengviau užmigti.

CBD skausmui

CBD sąsaja su endokanabinoidų sistema leidžia mums manyti, kad jis gali būti efektyvus skausmui mažinti. 2018 m. atlikti tyrimai patvirtino, kad CBD gali sumažinti įvairių tipų skausmus, o tai kartu pagerina pacientų gyvenimo kokybę ir miego kokybę. Taigi, jei kankinate nuo lėtinio skausmo, kuris trikdo jūsų miegą, CBD gali būti vertas bandymo.

Kaip vartoti CBD miegui

Jeigu norite išbandyti CBD kaip miego pagalbą, siūloma pradėti nuo mažos dozės plataus spektro CBD aliejaus. Pirmą kartą vartojant rekomenduojama pradėti nuo 500 mg stiprumo. Naudojimas yra paprastas: užlašinkite po liežuviu ir palaukite apie 20 minučių, kad pajustumėte poveikį. Jeigu reikia, vėliau galite didinti dozę ir išbandyti kitus produktus ar skonius. 

Vartodami CBD miegui, svarbu prisiminti, kad kiekvieno žmogaus kūnas reaguoja skirtingai, todėl reikėtų eksperimentuoti ir rasti tinkamiausią dozę ir produktą būtent jums. Tikimės, kad mūsų CBD produktai padės jums gauti kokybišką ir ramų nakties miegą.

Taip pat skaitykite

Namų apdaila: kodėl vis dažniau pasirenkamos plytelės?

Šiuolaikiniai namai dažnai atspindi savo šeimininkų skonį, individualumą ir gyvenimo būdą. Vienas iš svarbiausių elementų, ...